Comilança – Não subo mais na balança

Olá meninas …. Tudo bem por ai??
Bem eu continuo por aqui em busca dos meus 50 kilos….
Café da manhã :2 fatias de pão integral e um copo de leite desnatado.
Nada de academia hoje
Lanche : Uma barra de cereais – 3 bolachas recheadas
Almoço : 5 colheres de arroz integral e feijão, um tomate e uma cenoura [...]

Olá é não adianta nós temos que sofrer para ser bela!!!!!
Hoje eu estava com muita preguiça de acordar e ir para a academia… porém pensei eu vou sim e fui correndo porque já estava atrasada !!! Ai chegando lá fiz 45 minutos de spinnig.
Café da manhã : 2 fatias de pão integral, com requeijão zero [...]

Olá pessoal, continuando a busca….
Café da manhã : 2 fatias de pão integral com requeijão e uma copo de leite.
1 Hora de academia – MUSCULAÇÃO
lanche : uma barrinha de cereal e 2 bolachas integrais.
Almoço : 3 colheres de arroz integral, 2 colheres de feijão, um bife de alcatra grelhado, pedaços de brocolis…..
Lanche : gelatina ligth, [...]

olá pessoal, tudo bem com vocês?? Como foram de FDS ?? o meu foi bom!!! Dormi bastante e comi também hehehheh.
Estou aqui para mais um recomeço !!! tentar sempre conseguir se possível desistir nunca!!! Estou em busca do corpo um pouco mais magrinho e sem gordura!!! Vamos lá então recomeçar de novo e sem reclamar.

Está [...]

COMEÇANDO COM O QUE EU GOSTARIA DE DIZER É CHEGA DE DIETAAAAAA
CHEGA DE REGIMES E EXERCÍCIOS !!!!!!!!!!!!!! ESTOU CANSADA DE BUSCAR ALGO TÃO DIFÍCIL DE CONSEGUIR ……
Eu ontem comi porcarias sim.. churros e bolachas a noite .. mas que se dane… !!!
Hoje acordei e fui para a academia … 45 minutos de aulas de spinning [...]

Olá temos pessoas aqui no site que estão revoltadas!!!! Surtou.. isso acontece!!! atire a primeira bolacha que nunca ficou louca quando o ponteiro da balança não abaixa!!! isso mesmo depois de um tempo se privando das coisas mais caloricas e gostosas a gente surta mesmo !!!!hehehe Bem eu estou bem mais calma e continuo [...]

Gente, já to de saco cheio..a POORRRAAAA to topico que tinha colocado aki sunmiu…
Ai vou outro tópico…estravazemmm
ODEIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO akela porra de doce que fica olhando na vitrine p gente e pedindo pra ser comido. Odeio ter que comer a ia todas essas porrcarias de transformarem em BANHA. PORRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA. Não aguento mais essa vida escrava. Escrava da [...]

olá pessoal hoje estou contente porque ontem eu só comi 3 bolachinhas fora da dieta e de resto consegui seguir certinho!!!!
Hoje não consegui ir na academia porque estou muito cansada.Não sei como as pessoas conseguem ir todos os dias !!!!! Eu já tentei mas não consigo ai geralmente vou um dia sim e um [...]

Olá pessoal segundo dia de dieta … porém ontem tive um aniversário para ir em um bar ai já viu o que estava indo tão bem até as 21:30h foi por água a baixo.. comi fritas, pizza e cervejinha ….Porém hoje de manhã acordei e fui para a academia – 1 hora de musculação.
Café da [...]

Por que temos que relacionar a comunida ao prazer? Essa é uma das perguntas que sempre faço, quando estou com vontade de comer alguma coisa geralmente calórica. Aliar um momento de calma e prazer com a alimentação é bem complicado. Se sentir bem quando comemos só dificulta a dieta. Percebi que muitas vezes, a minha [...]