Comilança – Não subo mais na balança

Pessoal, to muito feliz. Eliminei 2,9 kilos em praticamente 3 semanas. Vamos aguentar mais tres semanas ainda, para diminuir mais 3 e depois mais dois. Calculando, em aproximadamente 1 mês estarei com os meus 56 kilinhos. Não vejo a hora!
To mais feliz com o espelho!
Obs: NUNKA FALE PERDIDO, MAS SIM KILOS ELIMINADOS. QUANDO A GENTE [...]

Olá pessoal tudo bem com a dieta de vocês ??
Então vocês viram ai embaixo uma semana do meu cardápio…. bem tirando alguns dias que não resisti e comi um pedacinho de chocolate aqui, uma pipoca lá e um salgadinho assim… Bem diminui o valor calórico da minha refeição !!!!
Bem eu subi na balança dia 18/08/2008 [...]

Cardápio : Café da manhã : 1 iogurte light/ Almoço: Uma salda da girafas com um peito de chester grelhado/ a tarde : 1 iogurte/ janta : como fui no teatro
não resisti : PIPOCA !!!! Afffff
Beijos da
A.F.

Cardápio: Café: Iogurte light, 1 hora de academia, 1 pão francês e 1 pão integral/ Almoço: Arroz, feijão, bife, farofa, muita salada/ Lanche: frutas/ A tarde: 1 iogurte ligth/ janta: frutas e 1 iogurte.
Beijokas
A.F.

Cardápio : Café da manhã: Iogurte ligth, duas fatias de pão integral, chá sem açúcar/ Almoço: legumes refogados, milho e ervilha em conserva, banana/ Lanche da tarde:barra de cereais, maçã/ As 18:00h: duas fatias de pão integral, com chá sem açúcar/ janta : 1 manga, e uma banana.
bem pessoal estou aqui … já coloquei o [...]

Meninas…agora é sério!
Vou subir na balança todo dia! Cada grama diminuida vou comemorar!
E vou postar aki…ontem….perdi 1 kilo!
YES!
Vamos nessa….rumo aos 55 kilos! Tão sonhados

Bem estou aqui novamente … Ontem eu consegui segurar a vontade de comer porcarias, e segui o cardápio certinho!!!!Fiquei Feliz ….
Cardápio : café da manhã: um iogurte integral,  1h 30m de academia / uma fatia de pão integral, uma xícara de chá sem açúcar/ Lanche : 5 biscoitos, 500 ml de água/Almoço : Salada se [...]